Q：我只有一個兒子，今年四足歲。從小他就是家人關注的焦點，大家對他是又愛又寵的。可是我發現，他每次碰到挫折就會用發脾氣來逃避。近來很多人強調挫折忍受力的重要，我很擔心，會不會因為我們愛兒子，反而讓他將來喪失了競爭能力？我該怎麼幫他呢？
A：您提起「挫折忍受力」的重要，相信許多父母也都關切這個話題，且在內心深處有著同樣的焦慮。在我們的處世經驗中，的確處處可看到：能堅持到最後，往往才是最 終的勝利者，「越挫越勇」一直是我們所標榜的精神。但是在教養孩子的過程中，基於愛孩子，我們往往努力安排孩子在優渥的環境中生長，捨不得讓他們遭受挫 折。結果，孩子遭受到的挫折，少之又少。然而，當他們在成長中出現「挫折忍受力低」的現象，父母又擔心不已。事實上，研究發現，父母的教養觀及孩子本身的 特質，都會影響孩子面對挫折的態度。一般而言，獨生子女、外貌佳或是受到過分保護的孩子，往往從小在呵護及讚美聲中成長，長大後常是缺乏挫折忍受力的「高危險群」。
在面對孩子「輸不起」的行為困擾時，父母首先要修正的是教養心態；也就是，不必因為孩子年紀小或是疼愛孩子，就刻意為孩子排除可能遭受到的挫折。因為在成長過程中，挫折的經驗是無可避免的，而孩子在挫敗的經驗中，不但可學到解決問題的能力，更能在克服挫折後體會到成功的滋味，進而建立
起自信來。而這些能力、信心，將是孩子未來克服種種難題的重要基礎。
要培養孩子對挫折的容忍度，並非一蹴可成，需要父母陪伴孩子共同來逐步養成：
一、首先，要和孩子一起釐清目標的合理性：
當孩子或是父母把目標訂得高於孩子本身的能力時，挫折自然隨之而來。若是挫折經驗過多，孩子對挫敗的忍受力也會降低。
二、挫折產生時，先給孩子最需要的情緒安撫，而非急著教他解決問題的方法：
孩子受挫後，常會出現退縮、哭鬧、攻擊等負向的情緒反應。父母應先行安撫孩子受挫的感受，透過關心、傾聽，讓孩子能覺察出自己的情緒，再鼓勵孩子將情緒做合理的表達。
三、孩子情緒穩定後，可運用腦力激盪，以建設性的回應方式，和孩子一起針對問題，思索出可能的解決方法；再針對各種方法，一一探討它的可行性。這個過程可協助孩子學習各種解決問題的策略，並從中選出最適宜的反應方式。
四、在日常生活中，也可配合故事、遊戲，來儲備孩子對挫折的容忍度：
將具有問題解決取向的故事，以接龍或扮演遊戲的方式，融合在日常的親子活動中，也能增進孩子解決挫折的能力。
此文來自：信誼基金會-奇蜜育兒
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